Jos tunnistit itsesi, kyse ei välttämättä ole siitä, että sinun pitäisi yrittää enemmän. Joskus kannattaa pysähtyä tarkastelemaan sitä, missä tilassa hermostosi on.

Sensomotorinen valmennus auttaa sinua ymmärtämään omaa hermostoasi, tunnistamaan sen yksilöllisiä vahvuuksia ja löytämään keinoja, jotka tukevat autonomisen hermoston toimintaa, itsesäätelyä, palautumista, kehon toimintaa ja keho–mieli-yhteyttä.

Valmennuksessa pysähdymme aluksi hermoston tämänhetkisen tilan äärelle. Millainen vireystilasi on? Miten palaudut? Mikä kuormittaa sinua ja mikä auttaa sinua rauhoittumaan?

Kaiken työskentelyn perustana ovat turvallinen läsnäolo, kiireetön kohtaaminen ja turvallisuuden kokemuksen vahvistaminen. Kun keho ja mieli kokevat riittävästi turvaa, syntyy enemmän tilaa rauhoittumiselle, palautumiselle ja uuden oppimiselle.

Lempeiden ja yksilöllisesti valittujen menetelmien avulla tuemme hermoston toimintaa ja vireystilan säätelyä. Ajatuksena on, että kun keho ja mieli saavat ensin rauhoittua, ne ovat vastaanottavaisempia myös muulle työskentelylle ja harjoittelulle.

Valmennuksessa yhdistyvät toiminnallisen neurotieteen näkökulmat ja fysioterapeuttinen osaaminen. Kehoa, mieltä, hermostoa ja liikettä tarkastellaan kokonaisuutena.