Tapahtumat & Tarjoukset

Katso ajankohtaiset tapahtumat ja tarjoukset tästä.

Ilmoittautuminen tapahtumiin ajanvarauskalenterista.

Katso ajankohtaiset tapahtumat ja tarjoukset tästä.

Ilmoittautuminen tapahtumiin ajanvarauskalenterista.

Katso tapahtumakalenteria tästä

Vuoden ihanin liikuntatapahtuma jouluviikolla Nuorisoseurantalolla

Tervetuloa nauttimaan liikunnasta, läsnöolosta ja joulutunnelmasta Hantan ja Henkan kanssa Lempäälän nuorisoseuran talolle maanantaina 21.12.!

Luvassa JouluLavista, glögiä ja piparia sekä joulun perinnetunti Kehonhuoltoa Henry Kurosen säestämänä.

Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Lavista tanssitaan yksin, joten ei ole vaaraa että kukaan talloo varpaille. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten valssi, tango, jenkka, salsa, cha cha cha ja samba. Koreografiat ovat helppoja, joten pysyt varmasti mukana!

Tällä tunnilla tanssitaan mukaansatempaavan joulumusiikin tahdissa!

Kehonhuoltoa Henry Kurosen säestämänä on jo perinteeksi muodostunut lempeä jouluinen harjoitus livemusiikin säestyksellä.

Tunnilla tehdään rauhallisia venytyksiä ja rentoudutaan kitaransoittoa ja laulua kuunnellen. Sopii kaikille!

Hinnat:

20€ / Lavis 60min

30€ / Kehonhuolto 75min

Yhteishinta 40€

Kumpaankin tuntiin sisältyy glögi- ja piparitarjoilu klo 18.30-19.00.

Tervetuloa nauttimaan liikunnasta, läsnöolosta ja joulutunnelmasta Hantan ja Henkan kanssa Lempäälän nuorisoseuran talolle maanantaina 21.12.!

Luvassa JouluLavista, glögiä ja piparia sekä joulun perinnetunti Kehonhuoltoa Henry Kurosen säestämänä.

Tällä tunnilla tanssitaan mukaansatempaavan joulumusiikin tahdissa!

Kehonhuoltoa Henry Kurosen säestämänä on jo perinteeksi muodostunut lempeä jouluinen harjoitus livemusiikin säestyksellä.

Tunnilla tehdään rauhallisia venytyksiä ja rentoudutaan kitaransoittoa ja laulua kuunnellen. Sopii kaikille!

Hinnat:

20€ / Lavis 60min

30€ / Kehonhuolto 75min

Yhteishinta 40€

Kumpaankin tuntiin sisältyy glögi- ja piparitarjoilu klo 18.30-19.00.

Ilmottaudu Mukaan Tästä

Yin jooga & äänimaljarentoutus kerran kuussa

Läsnäoloa, myötätuntoa, tilaa omalle itselle ja kehosi viesteille. Tervetuloa Yin joogaan!

Tunnin alussa palautamme kehon ja mielen välisen yhteyden muutamien joogan dynaamisten harjoitusten kautta, kuitenkin hyvin lempästi tunnustellen. Tästä laskeudumme pikkuhiljaa perinteiseen yin-joogaharjoitukseen, jossa nautiskelemme pitkistä, niin mieltä kuin kehoakin hellivistä yin- asanoista, ja tunti päättyy nautinnolliseen loppurentoutukseen äänimaljojen soidessa.

Tunti sopii kaikille, jotka kaipaavat rentouttavaa hengähdyshetkeä arjen kiireiden keskelle. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta tai muusta liikunnasta.

Läsnäoloa, myötätuntoa, tilaa omalle itselle ja kehosi viesteille. Tervetuloa Yin joogaan!

Tunti sopii kaikille, jotka kaipaavat rentouttavaa hengähdyshetkeä arjen kiireiden keskelle. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta tai muusta liikunnasta.

Ilmottaudu Mukaan Tästä

Tutustu TRE-menetelmään perjantaina 20.11.

Kaipaisiko kehosi hetken, jolloin ei tarvitse suorittaa mitään?

TRE® – kehon oma tapa purkaa jännitystä ja palautua.

Stressi ei aina jää vain ajatuksiin. Se voi tuntua kehossa kireytenä, levottomuutena, ylivireytenä tai vaikeutena rauhoittua.

TRE®-harjoittelussa tehdään yksinkertaisia kehollisia liikkeitä, joiden avulla käynnistetään usein vapinana tai tärinä ilmenevä reaktio, opitaan turvallisesti tunnistamaan ja säätelemään tätä reaktiota sekä kuuntelemaan oman kehon viestejä.

TRE®-tutustumistunnilla

• tutustut TRE®-menetelmän taustaan ja kehon stressireaktioihin

• opit TRE®-harjoittelun perusliikkeet

• saat kokeilla harjoittelua omaan kehoosi sopivalla tavalla

• opit, miten voit jatkossa harjoittaa menetelmää itsenäisesti tai ryhmässä.

Tunnilla keskitytään ennen kaikkea tekemiseen ja oman kehon kuuntelemiseen – teoria käydään läpi lyhyesti.

TRE® voi olla kiinnostava menetelmä esimerkiksi silloin, kun kaipaat kehoon rentoutta, rauhoittumista ja palautumista kiireen tai kuormituksen keskellä.

Kahden tunnin tutustumistunnin hinta on 45€/hlö.

Ohjaajana sertifioitu TRE®-ohjaaja Hanna Korpikoski

Kyselyt ja lisätiedot: hanna.korpikoski@gmail.com

Kaipaisiko kehosi hetken, jolloin ei tarvitse suorittaa mitään?

TRE® – kehon oma tapa purkaa jännitystä ja palautua.

Stressi ei aina jää vain ajatuksiin. Se voi tuntua kehossa kireytenä, levottomuutena, ylivireytenä tai vaikeutena rauhoittua.

TRE®-tutustumistunnilla

• tutustut TRE®-menetelmän taustaan ja kehon stressireaktioihin

• opit TRE®-harjoittelun perusliikkeet

• saat kokeilla harjoittelua omaan kehoosi sopivalla tavalla

• opit, miten voit jatkossa harjoittaa menetelmää itsenäisesti tai ryhmässä.

Tunnilla keskitytään ennen kaikkea tekemiseen ja oman kehon kuuntelemiseen – teoria käydään läpi lyhyesti.

TRE® voi olla kiinnostava menetelmä esimerkiksi silloin, kun kaipaat kehoon rentoutta, rauhoittumista ja palautumista kiireen tai kuormituksen keskellä.

Kahden tunnin tutustumistunnin hinta on 45€/hlö.

Ohjaajana sertifioitu TRE®-ohjaaja Hanna Korpikoski

Kyselyt ja lisätiedot: hanna.korpikoski@gmail.com

Ilmottaudu Mukaan Tästä

Havukranssikurssi lauantaina 21.11.

Tervetuloa tekemään oma ihana havukranssi kotimaisista

lähituotetuista havuista!

Työpajan alussa tutustutaan yhdessä floristi Millan (Millainen Kukka)

kanssa materiaaleihin ja kranssin sitomisen tekniikkaan.

Ohjausta saa aina myös työskentelyn lomassa.

Tämä on ihanaa käsillä tekemistä, jossa saa hetkeksi pysähtyä

luonnonmateriaalien ja tuoksujen äärelle ja palkintona on vielä upea

itsetehty kranssi kotiinviemisiksi.

Hintaan sisältyy ohjaus, materiaalit sekä glögiä ja piparia askartelun

lomassa nautittavaksi.

Otathan huomioon, että Kehotuksessa kranssien puuhastelu

tapahtuu lattialla.

Tunti toteutuu kun min. 8 henkilöä ilmoittautuu.

Tervetuloa tekemään oma ihana havukranssi kotimaisista

lähituotetuista havuista!

Työpajan alussa tutustutaan yhdessä floristi Millan (Millainen Kukka)

kanssa materiaaleihin ja kranssin sitomisen tekniikkaan.

Ohjausta saa aina myös työskentelyn lomassa.

Tämä on ihanaa käsillä tekemistä, jossa saa hetkeksi pysähtyä

luonnonmateriaalien ja tuoksujen äärelle ja palkintona on vielä upea

itsetehty kranssi kotiinviemisiksi.

Hintaan sisältyy ohjaus, materiaalit sekä glögiä ja piparia askartelun

lomassa nautittavaksi.

Otathan huomioon, että Kehotuksessa kranssien puuhastelu

tapahtuu lattialla.

Tunti toteutuu kun min. 8 henkilöä ilmoittautuu.

Ilmottaudu Mukaan Tästä

Uusia lyhytkursseja marraskuussa!

Pilates Power & Flow- kurssi on mukaansatempaava yhdistelmä pilateksesta

tuttuja liikkeitä, kehonhallinta- ja tasapainoharjoituksia, voimaharjoittelua ja

sykkeennosto-osuuksia.

Harjoitukset tehdään virtaavasti musiikin tahdissa oman kehon painolla ja

käyttäen esimerkiksi pieniä käsipainoja. Hauskaa ja tehokasta!

Koreografisen osuuden jälkeen teemme lempeän jäähdyttely-/liikkuvuusosuuden ja

tunti päätetään aina hermostoa tasapainottavaan loppurentoutukseen.

Tämä kurssi sopii kaikille, ohjaaja näyttää vaihtoehtoja liikkeille!

Pilates Power & Flow- kurssi on mukaansatempaava yhdistelmä pilateksesta

tuttuja liikkeitä, kehonhallinta- ja tasapainoharjoituksia, voimaharjoittelua ja

sykkeennosto-osuuksia.

Harjoitukset tehdään virtaavasti musiikin tahdissa oman kehon painolla ja

käyttäen esimerkiksi pieniä käsipainoja. Hauskaa ja tehokasta!

Koreografisen osuuden jälkeen teemme lempeän jäähdyttely-/liikkuvuusosuuden ja

tunti päätetään aina hermostoa tasapainottavaan loppurentoutukseen.

Tämä kurssi sopii kaikille, ohjaaja näyttää vaihtoehtoja liikkeille!

Ilmottaudu Mukaan Tästä

Opi ihana vauvahieronta!

Lempeää kosketusta, läheisyyttä ja yhteisiä hetkiä vauvan kanssa.

Kosketus on vauvalle yksi tärkeimmistä tavoista kokea rakkautta, turvaa ja läheisyyttä. Vauvahieronta on ihana tapa vahvistaa vauvan ja aikuisen välistä vuorovaikutusta sekä pysähtyä nauttimaan yhteisestä hetkestä.

Lempeä hieronta voi auttaa vauvaa rentoutumaan, rauhoittumaan ja hahmottamaan omaa kehoaan. Hieronnasta voi olla apua myös vatsan toiminnan tukemisessa ja erilaisten vatsavaivojen lievittämisessä.

Tervetuloa oppimaan vauvahierontaa noin 1–6 kuukauden ikäisen vauvan kanssa! Isommankin vauvan kanssa saa osallistua, mikäli vauva viihtyy edes hetkittäin paikallaan.

Kurssilla tutustumme vauvahieronnan vaikutuksiin ja opettelemme vaihe vaiheelta vauvan koko kehon hieronnan. Saat käytännönläheiset opit, joiden avulla voit jatkaa hierontaa myös kotona osana yhteisiä arjen hetkiä.

Kurssilla edetään kiireettömästi ja täysin vauvojen ehdoilla. Syöttämiselle, vaipanvaihdolle, sylittelylle ja lepohetkille on aina tilaa.

Kurssille voi osallistua vauva yhdessä yhden läheisen aikuisen kanssa – vanhemman, kummin, mummin tai muun vauvalle tärkeän ihmisen.

Ilmottaudu Mukaan Tästä

KEHONHUOLTOA HENGELLISEN MUSIIKIN SÄESTÄMÄNÄ

Seurakuntatalo Satamassa Sääksjärvellä kerran

kuussa perjantaina klo 17-18.

Osallistumismaksu 5€ / hlö, josta 1€

lahjoitetaan Kirkon ulkomaanavulle.

Oma matto mukaan! Ei ilmoittautumista.

Seurakuntatalo Satamassa Sääksjärvellä kerran

kuussa perjantaina klo 17-18.

Osallistumismaksu 5€ / hlö, josta 1€

lahjoitetaan Kirkon ulkomaanavulle.

Oma matto mukaan! Ei ilmoittautumista.

SYYSKAUDEN KURSSEILLE VOI HYPÄTÄ MUKAAN MYÖS KESKEN KAUDEN!

Laitathan viestiä mikäli haluat mukaan jo alkaneille kursseille! Muutamissa ryhmissä on vielä tilaa uusille harrastajille. Hinta määräytyy jäljellä olevien kertojen mukaan. Ota rohkeasti yhteyttä!

info@kehotus.fi / 0407334246

Ilmottaudu Mukaan Tästä

UUTUUS:

Sensomotorinen valmennus

UUTUUS:

Sensomotorinen valmennus

Vuoden 2027 alussa Kehotuksessa alkaa uusi palvelu, jossa tarkastellaan hermoston ja kehon yhteistyötä. Sensomotorinen valmennus voi auttaa esimerkiksi palautumisen, kehonhallinnan, tasapainon, kuormittumisen ja

liikkumisen haasteissa. Tutustumishinnat tulossa!lla on myös tutustumishintaisia aikoja.

LUE LISÄÄ TÄSTÄ