Kehotuksen omistaja
Olen ohjaajana iloinen, idearikas ja innostava! Tarpeen tullen olen myös vaativa, mutta uskon kannustuksen ja positiivisen palautteen voimaan. Hauskuus ja huumori ovat tunneillani läsnä! Olen erikoistunut myös äitiysliikunnan ohjaamiseen ja vauvat ja odottavat ja synnyttäneet äidit ja heidän hyvinvointinsa on erityisen lähellä sydäntäni. Olen myös koulutettu vauvahieronnanohjaaja ja imetysohjaaja.
Olen opiskellut vuodesta 2024 alkaen toiminnallista neurotiedettä (sensomotorinen valmennus) ja hermoston turhia liikemalleja (Senso reflex expert), kouluttajana Marko Siivonen / Spinacor Oy. Otan Kehotuksessa vastaan myös yksilöasiakkaita.
Olen Annukka monipuolinen hyvinvointialan osaaja. Koulutukseltani olen joogaopettaja, personal trainer, kasvatustieteiden maisteri, ryhmäliikunnanohjaaja ja liikuntaneuvoja.
Nautin luonnon kauneudesta, monipuolisesta liikunnasta, puutarhan hoidosta sekä kaikenlaisesta arjen hassuttelusta pienten tyttöjeni kanssa.
Olen kiinnostunut kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja omalla kohdallani jooga on edistänyt sitä monin tavoin. Uskonkin, että joogalla on annettavaa ihan jokaiselle ja jokainen voi myös löytää itselleen sopivan tavan joogata.
Tunneillani Kehotuksessa pääset nauttimaan virtaavasta Flow joogasta, palauttavasta Yin joogasta, lempeästä äiti-vauvajoogasta, pysähtymisestä ja hyvästä olosta.
Koulutukseltani olen mm. koulutettu hieroja, ja perinnesaunottaja ja työskentelen monipuolisesti luontohyvinvoinnin parissa. Lähestyn kehoa kokonaisvaltaisesti yhdistäen kehonhuollon, somatiikan ja tanssillisen työskentelyn tavalla, joka tukee sekä kehon että mielen palautumista.
Taustani on vahvasti tanssipohjainen yli 20 vuoden ajalta eri lajien parissa, ja olen opiskellut myös vuoden ammattitanssijan opinnoissa. Liike on minulle luonteva kieli ymmärtää kehoa, ja ohjaamisessani korostuvat läsnäolo, kehotietoisuus sekä lempeä, mutta tarvittaessa myös tavoitteellinen työskentely.
Kehotuksessa ohjaan kehonhuoltoa, barrea sekä yksityisryhmiä ja toimin sijaisena. Minulle on tärkeää luoda lämmin ja turvallinen tila, jossa jokainen saa liikkua omista lähtökohdistaan kuunnellen kehoa ja vahvistaen yhteyttä siihen.
Olen Julia – kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin valmentaja. Työkseni toimin hyvinvoinnin yrittäjänä Pirkanmaalla ohjaten erilaisia ryhmiä. Lisäksi teen henkilökohtaista valmennusta ja toimin osa-aikaisesti asiantuntijatehtävissä. Ohjauskokemusta minulle on kertynyt jo lähes 15 vuoden ajalta. Jooga-, ryhmäliikunnan ja sointukylpy- ja chakraohjaajan lisäksi olen holistinen hyvinvoinnin valmentaja (Positive Psychology Coach) sekä kauppatieteiden maisteri.
Jooga on minulle elämäntapa. Sen kautta olen löytänyt syvemmän yhteyden itseeni, intuitiooni ja elämään. Se on opettanut minua pysähtymään, hengittämään ja näkemään kauneuden tässä hetkessä. Kehotuksessa ohjaan flow- ja ilmajoogaa.
Tunneillani kutsun sinua palaamaan itsesi luo. Kohtaamaan itsesi lempeydellä, kuuntelemaan kehon viisautta ja avaamaan tilaa sille, mikä haluaa tulla nähdyksi ja koetuksi.
Olen vanhempainvapaalla syksyn 2026.
Olen lempääläläinen liikuntaneuvoja ja personal trainer.
Olen käynyt myös seuraavat liikunta-alan koulutukset: PilatesHealth-ohjaaja, FasciaMethod- ja FasciaMethod Power -ohjaaja sekä rentoutusohjaaja.
Olen ohjannut erilaisia ryhmäliikuntatunteja vuodesta 2019.
Minua innostaa ohjaamisessa se, kun näen ihmisten innostuvan ja nauttivan liikunnasta. Minulle on tärkeää suunnitella liikkeistä monia variaatioita, jotta jokaiselle löytyy sellainen liike, jonka voi tehdä.
Ohjaan Kehotuksessa yksityisryhmiä ja toimin sijaisena.
